Just be myself

g Pause 가 무엇인가요? g Pause는 구글에서 직원들이 시작한 자발적인 명상모임입니다. 구글에서 시작된 명상 기반 리더십 교육 프로그램인 Search Inside Yourself 프로그램을 이수한 많은 구글러들이 일상 생활에 명상을 접목하고 더 많은 동료들과 네트워킹하기 위해 자발적으로 만든 명상모임을 만들었습니다. 그리고 gPause Campus Seoul 은 한국내면검색연구소의 유정은 대표님이 이런 구글의 모토를 한국에서도 실현시키고자 창업가들을 위해 매달 진행하고 계신 명상 모임입니다. 하지만 창업가 뿐만 아니라 명상과 스타트업, 다양한 사람들과의 만남, 그리고 무엇보다 나의 내면의 목소리에 귀를 기울이는 법에 관심이 있으신 분들은 와서 선한 영향력을 주고받고 있습니다. 8월의 주제 - 력..

마음챙김명상 "어떤 감정이든 내 삶의 길잡이로 온것이니 그저 내가 할 것은 감정을 바라보고 알아차리는 것이다." 똑같은 하루같지만 아침에 일어나면 산뜻한 날도 있고 눈커풀이 여전히 무거운 날도 있다. 하루를 색칠해주는 감정이 다 다른것이니 모든 하루는 저마다의 색깔을 가지고 있는 것이다. 자꾸 딴 생각이 들었다. 내일 헤어라인 정리할 생각, 또... 기억도 안난다. 하지만 다시 호흡으로 돌아오려고 노력했다. 명상하면서 발끝이 갑자기 찌릿하기도 해고 명상 끝나고 눈을 떴을 때 머리가 맑고 산뜻한 기분이 들었다. 호흡을 알아차리기! 감사일기 1. I enjoyed my relaxed oversleep in the morning. Thanks for my home, bed, my body and time th..