Just be myself

마음챙김명상 오늘은 진짜 많이 불안했다. 음.. 일단 크리스 입에서 우리의 끝이라는 단어가 나오니까 갑자기 내 중심이 흔들리듯이 불안하고 무서웠다. 나는 아직 헤어질 준비가 안된거 같다. 헤어지더라도 얼굴보고 말하고 싶고 따뜻한 포옹으로 미래를 축복해주고 싶은데.. 그럴 수 없다는 사실이 너무 슬프다. 거기에 오늘 내가 하는 공부가 갑자기 너무 늦은거같다는 조급함과 불안함이 들었다. 남과 비교하면서ㅠㅠ 미래도 불안하고 가족들한테도 미안하고 갑자기 온갖 불안함이 몰려왔다. 그래서 오늘은 꼭 명상이 필요했고 타라브랙님의 받아들임 명상을 했다. 처음에는 명상하다가 눈물도 나오고 계속 불안함을 느꼈다. 마치 내가 위에서 나를 내려다보는 것처럼 바라보면서 그냥 인정해줬다. 불안하구나, 슬프구나, 두렵구나, 그래 ..