Just be myself

오늘 아침요가도 만족스러웠다. Sensation is present! 선생님 말씀중에 가장 기억에 남는 말. 감각은 현재다, 그리고 선물이다. 나는 이렇게 해석했다. 감각이 있기에 과거도 아닌 미래도 아닌 현재라는 것을 알 수 있다. 그리고 두번째 해석이 많은 생각을 불러일으켰다. 감각은 선물이다! 보통 우리는 기쁨,행복만을 선물이라고 느끼기 쉬운데 피하고 싶은 고통, 아픔도 선물이라고 느낄 줄 아는 연습이 필요한것 같다. 나라는 존재가 판단하는 고통,아픔을 한발자국 뒤로 물러서서 판단없이 오롯이 느껴보는 것... 물론 말처럼 쉬운것은 절대아닐 것이다. 모기물린 간지러움조차 참기 못해서 막 긁게되니까....ㅠㅡㅠ Balance 내가 균형 잡는게 부족하다! 요가 동작중에 한발만 들고있으면 자꾸 기우뚱 거린..

아침요가 하러가는 길이 즐겁다. 한국에서도 이렇게 부지런하면 좋을텐데.... gentle flow 수업 - 오늘 처음으로 명상하면서 눈물이 났다. 요가가 다끝난후에 호흡을 가다듬으며 ‘소연아 성공하지 않아도 괜찮아, 잘하지 않아도 괜찮아, 모든 사람에게 착하지 않아도 괜찮아, 너는 그 자체로 소중한 사람이야...’ 하며 더 큰 내가 소연이를 안아주었다. 그랬더니 정말 눈물이 나는 거다...눈물을 흘리고 나니 마음이 평온해지고 미소가 나왔다.정말 감격스럽고 행복한 경험이었다. 하루하루 탄감자 되어가고 있다. 한껏 필터가 씌인 카메라로 셀카를 찍으며 안도한다... brath of awakening 수업 - 호흡을 연습하는 수업이다. 책에서 읽은 호흡법을 머리속으로 계속 떠올렸다. 우주의 생명을 들이마셔서 몸..